Alta cocina

Estos días en los que estoy reflexionando sobre mi relación con la comida me ha venido a la mente mi (por el momento) única experiencia en un estrella Michelín. Fue el pasado diciembre, la misma semana que me diagnosticaron el Trastorno por Atracón, una cena que había esperado con mucha ilusión durante más de 6 … Sigue leyendo Alta cocina

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Logros personales

A menudo ni nosotros mismos sabemos de qué somos capaces, y nos escudamos en etiquetas que nos ponemos, o nos ponen: "soy así..." "yo no puedo..." "me da miedo..." "no valgo para..." Llamémoslo miedo a lo desconocido, zona de confort o creencias limitadoras. A veces hay que dejar atrás las excusas, y tomar como referencia … Sigue leyendo Logros personales

Pequeñas victorias improvisadas

O como un bocadillo de queso acabó siendo una ensalada con lomo a la plancha. Suena bastante kitsch pero es justamente lo que me ha pasado hoy. Transcribo el diálogo interno tal cual. Situación: un día cualquiera, jornada laboral, dan las 14h, hora de comer, no me traje tupper. Me pongo el abrigo, cojo el bolso … Sigue leyendo Pequeñas victorias improvisadas

La teoría del iceberg

Desde que empecé mi recuperación del TA he oído y leído la metáfora del iceberg en varias ocasiones, y cuánto más me adentro, más me doy cuenta que el atracón, las restricciones alimentarias y la obsesión por el peso sólo son la cara visible de la enfermedad, pero debajo hay mucho más. En concreto, los … Sigue leyendo La teoría del iceberg

Mi cuaderno de recuperación

Mi libreta de recuperación del Trastorno por Atracón (y rima!) es un mix entre un diario y un cuaderno terapéutico en el que recojo las sesiones con la psicóloga, con el grupo de ayuda, los libros que leo, los recursos que encuentro, personas, citas, webs, reseñas, controles de atracones, puntuación de los episodios, seguimiento de progresos... Desde hace unos … Sigue leyendo Mi cuaderno de recuperación