Aprendiendo de mi trastorno por atracón
Proceso de descubrimiento, aprendizaje y recuperación de mi trastorno por atracón.
Estos días en los que estoy reflexionando sobre mi relación con la comida me ha venido a la mente mi (por el momento) única experiencia en un estrella Michelín. Fue el pasado diciembre, la misma semana que me diagnosticaron el Trastorno por Atracón, una cena que había esperado con mucha ilusión durante más de 6 … Sigue leyendo Alta cocina
A menudo ni nosotros mismos sabemos de qué somos capaces, y nos escudamos en etiquetas que nos ponemos, o nos ponen: "soy así..." "yo no puedo..." "me da miedo..." "no valgo para..." Llamémoslo miedo a lo desconocido, zona de confort o creencias limitadoras. A veces hay que dejar atrás las excusas, y tomar como referencia … Sigue leyendo Logros personales
La semana pasada tuve oportunidad de escuchar el testimonio de alguien que vive con mucho dolor y agotamiento. Me impactó mucho la impotencia, cansancio y rabia que trasmitía y me hice consciente de lo afortunada que soy de sentirme fuerte y sana la mayor parte de los días de mi vida (y de lo poco … Sigue leyendo Todo un viaje de Silvia Abascal
O como un bocadillo de queso acabó siendo una ensalada con lomo a la plancha. Suena bastante kitsch pero es justamente lo que me ha pasado hoy. Transcribo el diálogo interno tal cual. Situación: un día cualquiera, jornada laboral, dan las 14h, hora de comer, no me traje tupper. Me pongo el abrigo, cojo el bolso … Sigue leyendo Pequeñas victorias improvisadas
Desde que empecé mi recuperación del TA he oído y leído la metáfora del iceberg en varias ocasiones, y cuánto más me adentro, más me doy cuenta que el atracón, las restricciones alimentarias y la obsesión por el peso sólo son la cara visible de la enfermedad, pero debajo hay mucho más. En concreto, los … Sigue leyendo La teoría del iceberg
La primera visita con la psicóloga especializada en TCA fue el 27 de diciembre, todavía no hace ni un mes! Lo más impactante para mi, y que os cuento hoy, ocurrió al final de la sesión, después de 40 minutos resumiéndole porqué estaba allí, mi relación a los largo de los años con la comida, … Sigue leyendo Mi niña interior
Mi libreta de recuperación del Trastorno por Atracón (y rima!) es un mix entre un diario y un cuaderno terapéutico en el que recojo las sesiones con la psicóloga, con el grupo de ayuda, los libros que leo, los recursos que encuentro, personas, citas, webs, reseñas, controles de atracones, puntuación de los episodios, seguimiento de progresos... Desde hace unos … Sigue leyendo Mi cuaderno de recuperación
Esta semana en la sesión con el grupo de ayuda les explicaba que ando bastante revuelta con todo lo que estoy viviendo en relación al TA. Está siendo todo muy rápido e intenso: a primeros de diciembre empezaba a investigar, y me parece increíble todo lo que he vivido en tan solo un mes y … Sigue leyendo Revuelta, rebelión y revolución
Este fin de semana he estado dándole una vuelta a cómo quiero enfocar el primer trimestre del año. Me gusta cada trimestre reflexionar e irme replanteando el corto plazo con objetivos, retos y propósitos. Durante el 2018 no me he sentido fuerte ni física ni anímicamente. Después de unas maravillosas vacaciones de verano la vuelta … Sigue leyendo Aspiraciones personales para el primer trimestre 2019
He recibido algunos correos preguntándome por las características que definen cuándo existe desorden por ingesta compulsiva. Aunque el diagnóstico debe realizarlo un profesional, os dejo aquí lo que me han explicado en la asociación. El Trastorno por Atracón se caracteriza por episodios de ingesta compulsiva de forma recurrente. Se asemeja a la Bulimia pero sin … Sigue leyendo Qué es el Trastorno por Atracón
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