El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca

Os dejo un artículo publicado en la web de Borja Vilaseca en marzo de 2019 que resume muy bien el concepto de autoconocimiento, un proceso que va inevitablemente unido al proceso de recuperación de cualquier TCA, también del Trastorno por Atracón, pero que revierte cambios y mejoras en todos los aspectos de la vida. El … Sigue leyendo El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca

Perseverancia. El bambú japonés

Gracias, Mari Trini, por regalarme ayer, una vez más, una reflexión iluminadora en forma de cuento oriental. Paso a paso. La vida tiene su propio ritmo. Así que a intentar fluir con ella e ir encajando piezas del puzzle. Llegará el momento en el que todo el trabajo íntimo que estás haciendo, tu vida personal, … Sigue leyendo Perseverancia. El bambú japonés

Taller de @entretallas: ¿Qué hago con mis emociones?

Apuntada! y feliz como una lombriz por poder asistir al taller que antes de ayer anunciaba Mai Oltra (@entretallas) en su Instagram. No lo pensé ni un momento, creo que envié el formulario apenas 2 minutos después que lo publicara!! Llevamos un tiempo preparando con @psicologa_martasf un taller precioso de 3h dónde hablaremos de nuestras emociones y … Sigue leyendo Taller de @entretallas: ¿Qué hago con mis emociones?

Recursos para iniciarse en el Mindfulness

La psico que me ayudó a superar mi divorcio es muy Mindfulness, de su mano me acerqué a este mundo, de hecho, aún lo asocio inevitablemente al olor dulzón a vainilla y flores de la consulta. De aquellas leí algún libro, y apliqué algunas nociones a la situación que vivía: atención plena, conciencia, centrarse en … Sigue leyendo Recursos para iniciarse en el Mindfulness