Factores de riesgo que propician trastornos alimentarios

Los trastornos del comportamiento alimentario y la obesidad son afectaciones cada vez más comunes en nuestra sociedad. Sus graves repercusiones no sólo son médicas, sino que también afectan al equilibrio psicológico y la vida social de las personas que las padecen. Los principales especialistas en enfermedades relacionadas con el peso y la alimentación insisten en … Sigue leyendo Factores de riesgo que propician trastornos alimentarios

Anuncios

Libro: Alimentación emocional de Isabel Menéndez

Esta semana empiezo lectura nueva, un libro descatalogado que conseguí el año pasado en una librería de viejo online, y que podéis descargar de la web de la autora, Isabel Menéndez, aquí. Desde que lo compré he ido tomándolo y dejándolo a épocas, pero fue el primer paso hacia entender qué me estaba pasando y poder … Sigue leyendo Libro: Alimentación emocional de Isabel Menéndez

Mi diario de comidas

Desde hace 3 semanas he empezado a cambiar mis hábitos alimentarios, que había ido dejando paulatinamente a lo largo del 2018. He incorporado fruta, aumentado la variedad de alimentos y ya no me salto comidas, pero me cuesta tener consciencia de qué como, de cuándo y cómo lo estoy haciendo y de la frecuencia e intensidad … Sigue leyendo Mi diario de comidas

Pequeñas victorias improvisadas

O como un bocadillo de queso acabó siendo una ensalada con lomo a la plancha. Suena bastante kitsch pero es justamente lo que me ha pasado hoy. Transcribo el diálogo interno tal cual. Situación: un día cualquiera, jornada laboral, dan las 14h, hora de comer, no me traje tupper. Me pongo el abrigo, cojo el bolso … Sigue leyendo Pequeñas victorias improvisadas