Aprendiendo de mi trastorno por atracón
Proceso de descubrimiento, aprendizaje y recuperación de mi trastorno por atracón.
Comparto unas sencillas recomendaciones que estos días me hacían llegar desde mi Centro de Psiconutrición para enfocar las fiestas de una forma más consciente y más coherente a la forma de relacionarme con la comida que he estado trabajando durante todo el 2019. Aunque son obviedades, el piloto automático hace que no las tengamos en … Sigue leyendo Psiconutrición: Recomendaciones para Navidad
Hace días que no publico, y que me siento desconectada del tema recuperación. Marina de asimerecupero ha lanzado en su grupo de facebook la inciativa de leer conjuntamente a partir de hoy, 15 de julio, el libro "Psiconutrición" de Cristina Andrades y Griselda Herrero. Es un libro dirigido tanto a profesionales como a la población … Sigue leyendo Lectura conjunta del libro Psiconutrición
Hoy en su Instagram Stories Mai de entretallas anunciaba una charla en Barcelona sobre TCA y hambre emocional el próximo 6 de julio en el CEM Olímpics Vall d'Hebron. “Sientes que la comida dirige tu vida? ¿has asumido como normal que tu alimentación se basa en como te sientes y no en lo que tu cuerpo … Sigue leyendo Charla 6 julio: TCA y hambre emocional por Mai de @entretallas
Desde que empecé a moverme en redes como @mitrastornoporatracon sigo la cuenta de @epica_tac, de Antonella Salerno en Argentina. EPICA son las siglas de Estudio Psicológico Integrativo de la Conducta Alimentaria, un espacio interesantísimo que os recomiendo en el que se aprende y discute sobre los trastornos alimentarios. Sus post suelen resonarme fuerte, suelo sentirme … Sigue leyendo Vínculos tóxicos
Transcribo el artículo de la Razón que Marina Montaraz compartió recientemente semana en su Grupo de Facebook, que pone encima de la mesa algo que reclamamos todos los que hemos tenido la suerte de dar con un diagnóstico para lo que nos pasa: concienciación e información. Comerse una frustración o las ganas de chillar, devorar … Sigue leyendo Artículo: Atracón de emociones, sobremesa de culpa
Esta semana empiezo lectura nueva, un libro descatalogado que conseguí el año pasado en una librería de viejo online, y que podéis descargar de la web de la autora, Isabel Menéndez, aquí. Desde que lo compré he ido tomándolo y dejándolo a épocas, pero fue el primer paso hacia entender qué me estaba pasando y poder … Sigue leyendo Libro: Alimentación emocional de Isabel Menéndez
La semana pasada puede asistir a la MasterClass Online de la psicóloga y dietista barcelonesa Mireia Hurtado sobre el fin del descontrol con la comida de la que os hago un resumen por si no os fue posible seguirla. Hoy en día, a pesar de tener a nuestro alcance tanta información sobre salud y estilos … Sigue leyendo MasterClass Online de Mireia Hurtado: dos estrategias para el fin del descontrol con la comida
He recibido algunos correos preguntándome por las características que definen cuándo existe desorden por ingesta compulsiva. Aunque el diagnóstico debe realizarlo un profesional, os dejo aquí lo que me han explicado en la asociación. El Trastorno por Atracón se caracteriza por episodios de ingesta compulsiva de forma recurrente. Se asemeja a la Bulimia pero sin … Sigue leyendo Qué es el Trastorno por Atracón
El cambio de vida que supuso separarme después de 20 años en pareja me llevó a buscar ayuda en la terapia psicológica. En una de las sesiones con mi psicóloga, le comenté muy por encima mi descontrol con la comida, pero no le dio apenas importancia. Por desgracia aún muchos profesionales de la salud no … Sigue leyendo Primera lectura del año: De qué tienes hambre
Mientras espero que lleguen las citas de la próxima semana con las psicólogas, sigo escribiendo en mi libreta terapéutica, y buscando por internet referencias a temas relacionados con mi trastorno. Obviamente esto no ocupa todo mi tiempo, trato de continuar mi vida normal y no obsesionarme, trabajar, distraerme, leer... pero aprovecho ratos para mirar de … Sigue leyendo Artículo: La adicción a la comida, de Cristian Figueredo Braslavsky
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