Mes: febrero 2019

Mi Bullet Journal

Hace más de 2 años que empecé a investigar sobre cómo podía mejorar mi sistema de organización de citas-notas-eventos-listados personales. Hasta entonces había intentado una vez tras otra ordenar mis notar y tareas personales mediante distintos sistemas de agenda, básicamente distintas versiones de agenda tipo escolar con visión semanal y/o, ya en plan moderna, los … Sigue leyendo Mi Bullet Journal →

I Feel Pretty de Amy Schumer

Las películas en los trenes y los aviones me duermen casi al instante, pero en mi último viaje en tren he visto (entera) I Feel Pretty (Qué guapa soy). Aunque huyo de estereotipos y clichés, me causó curiosidad ver como esta comedia de mediados del 2018 había enfocado el tema del sobrepeso y la auto-imagen. Una pizpireta chica … Sigue leyendo I Feel Pretty de Amy Schumer →

MasterClass Online de Mireia Hurtado: dos estrategias para el fin del descontrol con la comida

La semana pasada puede asistir a la MasterClass Online de la psicóloga y dietista barcelonesa Mireia Hurtado sobre el fin del descontrol con la comida de la que os hago un resumen por si no os fue posible seguirla. Hoy en día, a pesar de tener a nuestro alcance tanta información sobre salud y estilos … Sigue leyendo MasterClass Online de Mireia Hurtado: dos estrategias para el fin del descontrol con la comida →

Deformación profesional

El otro día con unos amigos de diferentes ámbitos nos reíamos unos de/con otros a razón de nuestras rarezas y profesiones: ingenieros, financieros, contables y dos raros ejemplares del mundo del marketing. Dice la wikipedia que la deformación profesional es la tendencia a observar las situaciones cotidianas desde la perspectiva de la profesión o área … Sigue leyendo Deformación profesional →

Ha muerto el «Káiser de la moda»

Ayer murió a los 85 años el icónico diseñador de coleta blanca, trajes oscuros, mitones de piel y gafas de sol, Karl Lagerfeld. Alemán polifacético, diseñador, ilustrador y fotógrafo, su visión para los negocios y su ego lograron resucitar comercialmente a Chanel, marca que dirigió desde 1983.  Además de su innegable faceta profesional, se hizo famoso por sus … Sigue leyendo Ha muerto el «Káiser de la moda» →

Audio para los momentos de compulsión

Mi primer contacto con el Trastorno por Atracón fue al entrar en el Grupo de Facebook de Marina Montaraz "Así mejoramos nuestra relación con la comida" que recomiendo muchísimo, es una comunidad dónde encontrar muchos recursos para aprender y superar el trastorno. Marina es una fuente inagotable de buenos e interesantes recursos. Cuando entré en este … Sigue leyendo Audio para los momentos de compulsión →

Testimonios: «Signos» inadvertidos del Trastorno por Atracón

A través de Intagram me llegó la iniciativa de themightysite quienes están trabajando en un post sobre "signos" inadvertidos del Trastorno por Atracón para lo que pedían a la  comunidad NEDA (Asociación Norteamericana de Desórdenes Alimentarios) sus experiencias relacionadas con esta pregunta. Os traduzco aquí algunas de las respuestas más frecuentes o impactantes. No sé hasta … Sigue leyendo Testimonios: «Signos» inadvertidos del Trastorno por Atracón →

Volver a usar vestidos

En la penúltima sesión con mi psicóloga me preguntó si en los últimos meses en los que se me había agravado el Trastorno por Atracón me había dejado de alguna manera. Respondí rápidamente que no, por supuesto que no! pero, pensando unos instantes reconocí que sí. Reflexionando y siendo sincera sí me he dejado sin … Sigue leyendo Volver a usar vestidos →

Mi diario de comidas

Desde hace 3 semanas he empezado a cambiar mis hábitos alimentarios, que había ido dejando paulatinamente a lo largo del 2018. He incorporado fruta, aumentado la variedad de alimentos y ya no me salto comidas, pero me cuesta tener consciencia de qué como, de cuándo y cómo lo estoy haciendo y de la frecuencia e intensidad … Sigue leyendo Mi diario de comidas →