Aprendiendo de mi trastorno por atracón
Proceso de descubrimiento, aprendizaje y recuperación de mi trastorno por atracón.
Hace 5 meses que no publico en el blog, que inconscientemente decidí darme un tiempo para vivir, intentando no pensar, escribir menos, recuperar mis rutinas, vivir, improvisar... El trastorno por atracón se ha ido haciendo pequeño, ha perdido su carga de agresividad, ya no es un desconocido (o no lo es tanto), y ya no … Sigue leyendo Agotamiento emocional
Ayer leí este escrito que me llegó al fondo del alma y me enterneció. Podría haber escrito yo misma todas y cada una de sus palabras, sin embargo no son mías, son de Marta García de Alimentatuesencia Lo comparto porque, bajo mi punto de vista, describe perfectamente el camino de recuperación. Querido síntoma: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Llevo … Sigue leyendo Carta al Síntoma
Os dejo un artículo publicado en la web de Borja Vilaseca en marzo de 2019 que resume muy bien el concepto de autoconocimiento, un proceso que va inevitablemente unido al proceso de recuperación de cualquier TCA, también del Trastorno por Atracón, pero que revierte cambios y mejoras en todos los aspectos de la vida. El … Sigue leyendo El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca
Desde que empecé a moverme en redes como @mitrastornoporatracon sigo la cuenta de @epica_tac, de Antonella Salerno en Argentina. EPICA son las siglas de Estudio Psicológico Integrativo de la Conducta Alimentaria, un espacio interesantísimo que os recomiendo en el que se aprende y discute sobre los trastornos alimentarios. Sus post suelen resonarme fuerte, suelo sentirme … Sigue leyendo Vínculos tóxicos
Desde finales de febrero estoy aplicando (lo intento) una nueva forma de hablar conmigo misma que está resultado toda una fuente de autoconocimiento y de exploración. En las primeras sesiones de psicoterapia aparecieron dos partes de mi, primero mi "niña interior" y después la "mujer con tacones". Ellas nos dieron las claves (me permitieron reflexionar … Sigue leyendo Yo soy: Leona, Heidi, Gato, Anciana y Caballo
Alexander Milov hizo esta escultura queriendo reproducir el conflicto interno entre el adulto que piensa y el niño que siente... El niño libre en su máxima expresión, complace sus deseos, juega, dice lo que piensa... Si tuviéramos en cuenta esa parte tan viva, tan instintiva nuestra, seguro que nuestras relaciones serían más satisfactorias. “Love” escultura … Sigue leyendo Conflicto entre el adulto que piensa y el niño que siente
Érase una vez una niña... Que vivía feliz con sus padres, en su colegio... que quería jugar, aprender, experimentar... que necesitaba mucho cariño y hablar mucho, que le explicaran todo, que le enseñaran a ser ella misma, no a "cómo se tiene que ser", bajo normas que no entendía. Esa niña quería que le enseñaran … Sigue leyendo Carta a mi Niña Interior
El sábado viví uno de los mejores momentos (y ya son varios) que me ha traído mi recuperación del Trastorno por Atracón. Hace un par de semanas me apunté al curso que @entretallas y @psicologa_martasf lanzaban en sus redes con el título de ¿Qué hago con mis emociones? sin saber bien de qué iba a … Sigue leyendo Taller «Qué hago con mis emociones» con Mai de entretallas y MartaSF
Ve al psicólogo si necesitas ordenar tus pensamientos, manejar tus emociones o cambiar tu conducta. Ve si necesitas aprender herramientas para hacer frente a los problemas. Ve si quieres mejorar tu calidad de vida. Ve si quieres tratar tus celos. Ve si acabas de romper con tu novio y no logras superarlo. Ve si te … Sigue leyendo Ve al psicólogo…
Apuntada! y feliz como una lombriz por poder asistir al taller que antes de ayer anunciaba Mai Oltra (@entretallas) en su Instagram. No lo pensé ni un momento, creo que envié el formulario apenas 2 minutos después que lo publicara!! Llevamos un tiempo preparando con @psicologa_martasf un taller precioso de 3h dónde hablaremos de nuestras emociones y … Sigue leyendo Taller de @entretallas: ¿Qué hago con mis emociones?
Aprendiendo de mi trastorno por atracón 
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