Carta al Síntoma

Ayer leí este escrito que me llegó al fondo del alma y me enterneció. Podría haber escrito yo misma todas y cada una de sus palabras, sin embargo no son mías, son de Marta García de Alimentatuesencia Lo comparto porque, bajo mi punto de vista, describe perfectamente el camino de recuperación. Querido síntoma: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Llevo … Sigue leyendo Carta al Síntoma

Yo soy: Leona, Heidi, Gato, Anciana y Caballo

Desde finales de febrero estoy aplicando (lo intento) una nueva forma de hablar conmigo misma que está resultado toda una fuente de autoconocimiento y de exploración. En las primeras sesiones de psicoterapia aparecieron dos partes de mi, primero mi "niña interior" y después la "mujer con tacones". Ellas nos dieron las claves (me permitieron reflexionar … Sigue leyendo Yo soy: Leona, Heidi, Gato, Anciana y Caballo

Carta a mi Niña Interior

Érase una vez una niña... Que vivía feliz con sus padres, en su colegio... que quería jugar, aprender, experimentar... que necesitaba mucho cariño y hablar mucho, que le explicaran todo, que le enseñaran a ser ella misma, no a "cómo se tiene que ser", bajo normas que no entendía. Esa niña quería que le enseñaran … Sigue leyendo Carta a mi Niña Interior

Taller “Qué hago con mis emociones” con Mai de entretallas y MartaSF

El sábado viví uno de los mejores momentos (y ya son varios) que me ha traído mi recuperación del Trastorno por Atracón. Hace un par de semanas me apunté al curso que @entretallas y @psicologa_martasf lanzaban en sus redes con el título de ¿Qué hago con mis emociones? sin saber bien de qué iba a … Sigue leyendo Taller “Qué hago con mis emociones” con Mai de entretallas y MartaSF

Mis primeros meses de recuperación

Estos días ha hecho 3 meses, ya un poco más, que descubrí la existencia del Trastorno por Atracón y empecé mi terapia. Paro, miro atrás y observo el camino recorrido, y no puedo evitar sonreír con mucho cariño y orgullo de mi misma por los pasos que he dado. Os explico cómo ha sido, en … Sigue leyendo Mis primeros meses de recuperación

EMDR Terapia de reprocesamiento

El pasado mes de diciembre empecé terapia con una psicóloga con experiencia en Trastornos de la Conducta Alimentaria. En su consulta conocí la existencia del EMDR, una terapia avalada por la OMS y ya son varias sesiones que he disfrutado de la experiencia, porque para mi, es toda una experiencia! Más adelante os contaré cosas … Sigue leyendo EMDR Terapia de reprocesamiento