Aprendiendo de mi trastorno por atracón
Proceso de descubrimiento, aprendizaje y recuperación de mi trastorno por atracón.
Este verano supe de la existencia de un enfoque que desconocía, o más bien del que no tenía consciencia como una posibilidad concreta de explorar mi trastorno: la psiconutrición. En julio os comentaba aquí que Marina de asimerecupero proponía en su Grupo de Facebook la lectura conjunta de ‘Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable … Sigue leyendo Psiconutrición, o psicología de la alimentación
Hace días que no publico, y que me siento desconectada del tema recuperación. Marina de asimerecupero ha lanzado en su grupo de facebook la inciativa de leer conjuntamente a partir de hoy, 15 de julio, el libro "Psiconutrición" de Cristina Andrades y Griselda Herrero. Es un libro dirigido tanto a profesionales como a la población … Sigue leyendo Lectura conjunta del libro Psiconutrición
En una de las sesiones con mi terapeuta, me recomendó la lectura de este libro, todo un clásico de los TCA. No acabé de entender porqué me recomendaba un libro sobre anorexia, pero a medida que voy avanzando en el proceso y conozco más los Trastornos de la Conducta Alimentaria, sí lo entiendo: los TCA … Sigue leyendo Libro: La Jaula Dorada, el enigma de la anorexia nerviosa
La psico que me ayudó a superar mi divorcio es muy Mindfulness, de su mano me acerqué a este mundo, de hecho, aún lo asocio inevitablemente al olor dulzón a vainilla y flores de la consulta. De aquellas leí algún libro, y apliqué algunas nociones a la situación que vivía: atención plena, conciencia, centrarse en … Sigue leyendo Recursos para iniciarse en el Mindfulness
Esta semana empiezo lectura nueva, un libro descatalogado que conseguí el año pasado en una librería de viejo online, y que podéis descargar de la web de la autora, Isabel Menéndez, aquí. Desde que lo compré he ido tomándolo y dejándolo a épocas, pero fue el primer paso hacia entender qué me estaba pasando y poder … Sigue leyendo Libro: Alimentación emocional de Isabel Menéndez
Me gusta visitar la biblioteca del barrio de vez en cuando. No soy muy fan de los libros de autoayuda pero reconozco que me ayudan a reflexionar. El simple hecho de leer sobre un tema da luz a aspectos internos y ordena mi forma de pensar sobre cómo pienso en relación a la temática sobre … Sigue leyendo Descontrol
La semana pasada tuve oportunidad de escuchar el testimonio de alguien que vive con mucho dolor y agotamiento. Me impactó mucho la impotencia, cansancio y rabia que trasmitía y me hice consciente de lo afortunada que soy de sentirme fuerte y sana la mayor parte de los días de mi vida (y de lo poco … Sigue leyendo Todo un viaje de Silvia Abascal
El cambio de vida que supuso separarme después de 20 años en pareja me llevó a buscar ayuda en la terapia psicológica. En una de las sesiones con mi psicóloga, le comenté muy por encima mi descontrol con la comida, pero no le dio apenas importancia. Por desgracia aún muchos profesionales de la salud no … Sigue leyendo Primera lectura del año: De qué tienes hambre
Aprendiendo de mi trastorno por atracón 
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