Aprendiendo de mi trastorno por atracón
Proceso de descubrimiento, aprendizaje y recuperación de mi trastorno por atracón.
Comparto unas sencillas recomendaciones que estos días me hacían llegar desde mi Centro de Psiconutrición para enfocar las fiestas de una forma más consciente y más coherente a la forma de relacionarme con la comida que he estado trabajando durante todo el 2019. Aunque son obviedades, el piloto automático hace que no las tengamos en … Sigue leyendo Psiconutrición: Recomendaciones para Navidad
Este verano supe de la existencia de un enfoque que desconocía, o más bien del que no tenía consciencia como una posibilidad concreta de explorar mi trastorno: la psiconutrición. En julio os comentaba aquí que Marina de asimerecupero proponía en su Grupo de Facebook la lectura conjunta de ‘Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable … Sigue leyendo Psiconutrición, o psicología de la alimentación
Ayer leí este escrito que me llegó al fondo del alma y me enterneció. Podría haber escrito yo misma todas y cada una de sus palabras, sin embargo no son mías, son de Marta García de Alimentatuesencia Lo comparto porque, bajo mi punto de vista, describe perfectamente el camino de recuperación. Querido síntoma: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Llevo … Sigue leyendo Carta al Síntoma
Hace días que no publico, y que me siento desconectada del tema recuperación. Marina de asimerecupero ha lanzado en su grupo de facebook la inciativa de leer conjuntamente a partir de hoy, 15 de julio, el libro "Psiconutrición" de Cristina Andrades y Griselda Herrero. Es un libro dirigido tanto a profesionales como a la población … Sigue leyendo Lectura conjunta del libro Psiconutrición
Os dejo un artículo publicado en la web de Borja Vilaseca en marzo de 2019 que resume muy bien el concepto de autoconocimiento, un proceso que va inevitablemente unido al proceso de recuperación de cualquier TCA, también del Trastorno por Atracón, pero que revierte cambios y mejoras en todos los aspectos de la vida. El … Sigue leyendo El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca
Desde que empecé a moverme en redes como @mitrastornoporatracon sigo la cuenta de @epica_tac, de Antonella Salerno en Argentina. EPICA son las siglas de Estudio Psicológico Integrativo de la Conducta Alimentaria, un espacio interesantísimo que os recomiendo en el que se aprende y discute sobre los trastornos alimentarios. Sus post suelen resonarme fuerte, suelo sentirme … Sigue leyendo Vínculos tóxicos
En una de las sesiones con mi terapeuta, me recomendó la lectura de este libro, todo un clásico de los TCA. No acabé de entender porqué me recomendaba un libro sobre anorexia, pero a medida que voy avanzando en el proceso y conozco más los Trastornos de la Conducta Alimentaria, sí lo entiendo: los TCA … Sigue leyendo Libro: La Jaula Dorada, el enigma de la anorexia nerviosa
Desde finales de febrero estoy aplicando (lo intento) una nueva forma de hablar conmigo misma que está resultado toda una fuente de autoconocimiento y de exploración. En las primeras sesiones de psicoterapia aparecieron dos partes de mi, primero mi "niña interior" y después la "mujer con tacones". Ellas nos dieron las claves (me permitieron reflexionar … Sigue leyendo Yo soy: Leona, Heidi, Gato, Anciana y Caballo
Comparto un artículo del Psicólogo y psicoanalista Enric Berenguer publicado en La Vanguardia el pasado 22 de marzo de 2019. Si tuviéramos que dar una definición de lo más característico del momento actual de la civilización occidental, podríamos decir, sin equivocarnos demasiado, que se trata de una cultura del exceso. Sin duda, podrían destacarse otros factores, pero el … Sigue leyendo Artículo La Vanguardia: ¿Vivimos en una cultura del exceso?
Érase una vez una niña... Que vivía feliz con sus padres, en su colegio... que quería jugar, aprender, experimentar... que necesitaba mucho cariño y hablar mucho, que le explicaran todo, que le enseñaran a ser ella misma, no a "cómo se tiene que ser", bajo normas que no entendía. Esa niña quería que le enseñaran … Sigue leyendo Carta a mi Niña Interior
Aprendiendo de mi trastorno por atracón 
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