El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca

Os dejo un artículo publicado en la web de Borja Vilaseca en marzo de 2019 que resume muy bien el concepto de autoconocimiento, un proceso que va inevitablemente unido al proceso de recuperación de cualquier TCA, también del Trastorno por Atracón, pero que revierte cambios y mejoras en todos los aspectos de la vida. El … Sigue leyendo El camino del autoconocimiento, por Borja Vilaseca

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Perseverancia. El bambú japonés

Gracias, Mari Trini, por regalarme ayer, una vez más, una reflexión iluminadora en forma de cuento oriental. Paso a paso. La vida tiene su propio ritmo. Así que a intentar fluir con ella e ir encajando piezas del puzzle. Llegará el momento en el que todo el trabajo íntimo que estás haciendo, tu vida personal, … Sigue leyendo Perseverancia. El bambú japonés

Factores de riesgo que propician trastornos alimentarios

Los trastornos del comportamiento alimentario y la obesidad son afectaciones cada vez más comunes en nuestra sociedad. Sus graves repercusiones no sólo son médicas, sino que también afectan al equilibrio psicológico y la vida social de las personas que las padecen. Los principales especialistas en enfermedades relacionadas con el peso y la alimentación insisten en … Sigue leyendo Factores de riesgo que propician trastornos alimentarios

Recursos para iniciarse en el Mindfulness

La psico que me ayudó a superar mi divorcio es muy Mindfulness, de su mano me acerqué a este mundo, de hecho, aún lo asocio inevitablemente al olor dulzón a vainilla y flores de la consulta. De aquellas leí algún libro, y apliqué algunas nociones a la situación que vivía: atención plena, conciencia, centrarse en … Sigue leyendo Recursos para iniciarse en el Mindfulness

Mi Bullet Journal

Hace más de 2 años que empecé a investigar sobre cómo podía mejorar mi sistema de organización de citas-notas-eventos-listados personales. Hasta entonces había intentado una vez tras otra ordenar mis notar y tareas personales mediante distintos sistemas de agenda, básicamente distintas versiones de agenda tipo escolar con visión semanal y/o, ya en plan moderna, los … Sigue leyendo Mi Bullet Journal

Deformación profesional

El otro día con unos amigos de diferentes ámbitos nos reíamos unos de/con otros a razón de nuestras rarezas y profesiones: ingenieros, financieros, contables y dos raros ejemplares del mundo del marketing. Dice la wikipedia que la deformación profesional es la tendencia a observar las situaciones cotidianas desde la perspectiva de la profesión o área … Sigue leyendo Deformación profesional